
Ashwagandha, określana także jako witania ospała, żeń-szeń indyjski czy wiśnia zimowa, jest popularną obecnie rośliną adaptogenną. Jej prozdrowotne właściwości zaczęto odkrywać już wieki temu w rejonie Indii, gdzie ashwagandha zyskała ogromne uznanie u...
Czytaj więcej
Cynk ma ogromne znaczenie dla zdrowia kobiety ciężarnej i prawidłowego rozwoju płodu. W czasie ciąży organizm matki pracuje nad dostarczeniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych do rosnącego płodu, a cynk...
Czytaj więcej
Witamina C jest jednym z najistotniejszych składników dla ogólnego funkcjonowania człowieka. Jako że nasz organizm nie posiada zdolności, aby ją samodzielnie wytwarzać, należy dostarczać jej sobie wraz z pożywieniem lub, w razie ewentualnej potrzeby, z...
Czytaj więcej
Cynk występuje w organizmie człowieka najliczniej, zaraz po żelazie, jeśli chodzi o grupę pierwiastków śladowych. Wykazuje on liczne, korzystne właściwości dla naszego zdrowia, samopoczucia oraz wyglądu zewnętrznego, będąc odpowiedzialnym m.in. za uspr...
Czytaj więcej
Wpływ suplementów na samopoczucie jest tematem, który wzbudza coraz większe zainteresowanie. Wiele osób poszukuje skutecznych metod poprawy jakości życia i dobrej kondycji psychicznej. W niniejszym artykule dietetyk Zuza...
Czytaj więcej
Sole mineralne są to pierwiastki występujące naturalnie w przyrodzie, w obrębie organizmów żywych oraz w różnych składnikach spożywczych. Stanowią one podstawowe elementy diety człowieka, budując nasz organizm w około 1/20. Można podzielić je na dwie p...
Czytaj więcej
Jak chlorella wspiera wydajność i regenerację u sportowców? Chlorella jest algą porastającą jeziora występujące w niektórych rejonach Azji, szczególnie w Korei Południowej. Ma ona intensywnie zielony kolor, ze względu na ...
Czytaj więcej
Cynk odgrywa ogromnie istotną rolę w dbaniu o zdrowie psychiczne, zwłaszcza w dobie obecnych stresorów i wyzwań życiowych. Jako niezbędny mikroelement, cynk wpływa na funkcjonow...
Czytaj więcej
Prawidłowo funkcjonująca flora bakteryjna, zwana również mikrobiotą, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu organizmu ludzkiego. Ostatnie badania wykazały, że oś jelitowo-mózg, czyli kompleksowa interakcja między jelitam...
Czytaj więcej
Ashwagandha (inaczej – żeń-szeń indyjski, wiśnia zimowa lub witania ospała) jest jedną z najpopularniejszych obecnie roślin adaptogennych, czyli ziół posiadających liczne, udowodnione naukowo właściwości prozdrowotne. Jej potencjał został dostrzeżony j...
Czytaj więcej