Żurawina
ZDROWA DIETA ZDROWIE
Żurawina

Żurawina jest rośliną rodzącą czerwone, kwaśne owoce jagodowe, które, dzięki licznym substancjom odżywczym i szerokiemu gronu właściwości, zaliczają się do tzw. superfoods. Najbardziej znane gatunki żurawiny porastają tereny Ameryki Północnej, Kanady, a także Europy. Do naj...

Read more
Ashwagandha a antykoncepcja - czy można łączyć?
Ashwagandha a antykoncepcja - czy można łączyć?

Ashwagandha, określana także jako witania ospała, żeń-szeń indyjski czy wiśnia zimowa, jest popularną obecnie rośliną adaptogenną. Jej prozdrowotne właściwości zaczęto odkrywać już wieki temu w rejonie Indii, gdzie ashwagandha zyskała ogromne uznanie u...

Read more
Cynk w ciąży. Jak cynk wpływa na zdrowie matki i rozwijającego się płodu?
SUPLEMENT ZDROWIE
Cynk w ciąży. Jak cynk wpływa na zdrowie matki i rozwijającego się płodu?

Cynk ma ogromne znaczenie dla zdrowia kobiety ciężarnej i prawidłowego rozwoju płodu. W czasie ciąży organizm matki pracuje nad dostarczeniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych do rosnącego płodu, a cynk...

Read more
Witamina C a układ odpornościowy - jak wspiera odporność?
WITAMINA C ZDROWIE
Witamina C a układ odpornościowy - jak wspiera odporność?

Witamina C jest jednym z najistotniejszych składników dla ogólnego funkcjonowania człowieka. Jako że nasz organizm nie posiada zdolności, aby ją samodzielnie wytwarzać, należy dostarczać jej sobie wraz z pożywieniem lub, w razie ewentualnej potrzeby, z...

Read more
Co zmniejsza, a co zwiększa wchłanianie cynku?
SUPLEMENT ZDROWIE
Co zmniejsza, a co zwiększa wchłanianie cynku?

Cynk występuje w organizmie człowieka najliczniej, zaraz po żelazie, jeśli chodzi o grupę pierwiastków śladowych. Wykazuje on liczne, korzystne właściwości dla naszego zdrowia, samopoczucia oraz wyglądu zewnętrznego, będąc odpowiedzialnym m.in. za uspr...

Read more
Jakie suplementy poprawiają nastrój?
SUPLEMENT ZDROWIE
Jakie suplementy poprawiają nastrój?

Wpływ suplementów na samopoczucie jest tematem, który wzbudza coraz większe zainteresowanie. Wiele osób poszukuje skutecznych metod poprawy jakości życia i dobrej kondycji psychicznej. W niniejszym artykule dietetyk Zuza...

Read more
Sole mineralne
ZDROWA DIETA ZDROWIE
Sole mineralne

Sole mineralne są to pierwiastki występujące naturalnie w przyrodzie, w obrębie organizmów żywych oraz w różnych składnikach spożywczych. Stanowią one podstawowe elementy diety człowieka, budując nasz organizm w około 1/20. Można podzielić je na dwie p...

Read more
Jak chlorella wspiera wydajność i regenerację u sportowców?
CHLORELLA ZDROWA DIETA ZDROWIE
Jak chlorella wspiera wydajność i regenerację u sportowców?

Jak chlorella wspiera wydajność i regenerację u sportowców? Chlorella jest algą porastającą jeziora występujące w niektórych rejonach Azji, szczególnie w Korei Południowej. Ma ona intensywnie zielony kolor, ze względu na ...

Read more
Cynk a zdrowie psychiczne. Jak cynk wpływa na mózg, koncentrację i nastrój?
SUPLEMENT ZDROWIE
Cynk a zdrowie psychiczne. Jak cynk wpływa na mózg, koncentrację i nastrój?

 Cynk odgrywa ogromnie istotną rolę w dbaniu o zdrowie psychiczne, zwłaszcza w dobie obecnych stresorów i wyzwań życiowych. Jako niezbędny mikroelement, cynk wpływa na funkcjonow...

Read more
Jak chlorella wpływa na florę bakteryjną jelit?
CHLORELLA ZDROWIE
Jak chlorella wpływa na florę bakteryjną jelit?

Prawidłowo funkcjonująca flora bakteryjna, zwana również mikrobiotą, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu organizmu ludzkiego. Ostatnie badania wykazały, że oś jelitowo-mózg, czyli kompleksowa interakcja między jelitam...

Read more