Лен молотый обезжиренный 200 г
(Линум флавум л.)
Лен это один из самых длинных культивируемых съедобных растений. Молотый лен получают из особого сорта золотистого льна. Это идеальное дополнение к ежедневной сбалансированной диете. Характеризуется высоким содержанием пищевых волокон и белка.
Использование: использовать в качестве дополнения к супам, соусам, коктейлям, мюсли и т. д. Можно употреблять в виде кашицы: 1 столовую ложку молотого льна залить 3/4 стакана горячей воды. Подождите несколько минут, часто помешивая до консистенции кашицы. Можно употреблять до 2-3 раз в день с добавлением молока, фруктов, соков, йогурта, меда, можно также посолить или посолить.
Последнее открытие: большее потребление клетчатки снижает риск сердечных заболеваний и рака!
Исследования, проведенные в Университете Отаго в Новой Зеландии, показали прямую связь между увеличением потребления клетчатки и снижением риска сердечных заболеваний, диабета и колоректального рака.
Систематические исследования в течение почти 40 лет, показали, что у пациентов с диетой, богатой клетчаткой, по сравнению с теми, кто клетчатки уничтожили минимум, риск смерти и заболеваний, связанных с ишемической болезнью сердца, инфарктом, сахарным диабетом типа 2 и раком толстой кишки снизился на 15-30%. Это исследование будет использоваться Всемирной организацией здравоохранения для выдачи новых рекомендаций по потреблению клетчатки.
25 г клетчатки
Автор исследования д-р Эндрю Рейнольдс считает, что результаты указывают на необходимость включения большего количества клетчатки в ваш рацион. "Наше исследование показало, что мы должны потреблять не менее 25-29 граммов клетчатки в день, однако большинство из нас потребляют менее 20 граммов", - объясняет доктор Рейнольдс. Соавтор исследования профессор Джим Манн подтверждает, что результаты исследования новаторские. "Это исследование актуально, потому что в общественном мнении все еще есть некоторые неясности в отношении того, как выбрать наш питание и какое влияние наш выбор оказывает на риск развития определенных заболеваний. Мы все понимали, что клетчатка благотворно влияет на наше здоровье, но теперь у нас есть убедительные доказательства этого.”
Новаторские исследования
Анализ включал 58 клинических исследований и 185 исследований со всего мира, которые рассматривают влияние клетчатки, цельной пищи и гликемического индекса. Профессор Манн считает, что это исследование уникально, поскольку оно проанализировало ряд показателей и течений заболеваний. Предыдущие исследования учитывали только один фактор и небольшое количество заболеваний. Исследования показали, что люди, которые увеличили количество клетчатки в рационе, имели более низкий вес тела и уровень холестерина. "Оказалось, что диета с высоким содержанием клетчатки оказывает огромное влияние на защиту организма от сердечных заболеваний” диабета и рака", - объясняет профессор Манн.
Пищевая ценность в 100 г
|
Энергетическая ценность
|
1310 кДж / 312 ккал
|
|
Жир, в том числе:
- насыщенные жирные кислоты
|
11 г
1,1 г
|
|
Усваиваемые углеводы, в том числе:
- сахар
|
2,6 г
2,3 г
|
|
Клетчатка
|
42 г
|
|
Белка
|
33 г (66%*)
|
|
Соль
|
0,011 г
|
* Эталонное значение потребления для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал)
Ингредиенты: 100% лен золотой молотый обезжиренный
Производитель: Intenson Europe SP.
Поцелуи 94 Г
05-480 Карчев
Польша
www.intenson.pl
Лучше всего употреблять до: номер партии / дата / страна происхождения указаны на упаковке.
Хранить в плотно закрытой оригинальной упаковке.
Вес нетто 200 г
