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Lenx de tierra 200g - Intenson.pl
Len mielony 200g - Intenson.pl

Lino molido 200g

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GRASA BAJA TIERRA 200g

(Linum flavum L.)

lino  Es una de las plantas comestibles de mayor crecimiento. El lino molido se obtiene de una variedad especial de lino dorado. Es un complemento ideal para su dieta diaria y equilibrada. Se caracteriza por un alto contenido de fibra y proteína en la dieta.

Uso: utilizar como complemento de sopas, salsas, cócteles, muesli, etc. Puede comerlo en forma de gachas: 1 cucharada de lino molido vierta 3/4 de taza de agua caliente. Espere unos minutos, revolviendo frecuentemente hasta obtener una papilla. Puede consumir hasta 2-3 veces al día con la adición de leche, fruta, jugo, yogur, miel, también puede endulzar o sal.

El último descubrimiento: ¡una mayor ingesta de fibra reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer!

La investigación en la Universidad de Otago en Nueva Zelanda ha demostrado una relación directa entre el aumento de la ingesta de fibra y la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer colorrectal.

Los estudios sistemáticos realizados durante casi 40 años han demostrado que los pacientes con una dieta alta en fibra en comparación con aquellos que consumieron menos, el riesgo de muerte y enfermedades asociadas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, diabetes tipo 2 y cáncer colorrectal disminuyeron hasta 15- 30%. La Organización Mundial de la Salud utilizará estos estudios para emitir nuevas recomendaciones sobre la ingesta de fibra.

25 gramos de fibra

El autor del estudio, el Dr. Andrew Reynolds, cree que los resultados apuntan a la necesidad de incluir más fibra en la dieta. "Nuestro estudio mostró que deberíamos consumir al menos 25 a 29 gramos de fibra al día, pero la mayoría de nosotros consumimos menos de 20 gramos", explica el Dr. Reynolds. Coautor del estudio, el profesor Jim Mann confirma que los resultados de la investigación son innovadores. "Esta investigación es importante porque todavía hay cierta confusión en la mente del público acerca de cómo elegir nuestras comidas y cómo nuestras elecciones afectan el riesgo de ciertas enfermedades. Todos sabíamos que la fibra tiene un efecto beneficioso en nuestra salud, pero ahora tenemos pruebas contundentes ".

Investigación innovadora

El análisis incluyó 58 ensayos clínicos y 185 estudios de todo el mundo que tratan los efectos de la fibra, los alimentos nutritivos y el índice glucémico. El profesor Mann cree que este estudio es único en el sentido de que analizó una serie de indicadores y patrones de enfermedad. Estudios anteriores han considerado solo un factor y un pequeño número de enfermedades. Los estudios han demostrado que las personas que aumentaron su fibra dietética tenían un menor peso corporal y niveles de colesterol. "Resultó que una dieta alta en fibra tiene un gran impacto en la protección del cuerpo contra las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer", explica el profesor Mann.

Valor nutricional en 100 g.

Valor energético

1310 kJ / 312 kcal

Grasa, que incluye:

- ácidos grasos saturados

11 g

1.1 g

Carbohidratos disponibles, que incluyen:

- azúcares

2,6 g

2,3 g

forraje

42 g

proteína

33 g (66% *)

sal

0,011 g

* Ingesta de referencia para un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingredientes: lino dorado desgrasado 100% molido

 

Fabricante: Intenson Europe Sp. z o.o.

Besos 94 g

05-480 Karczew

Polonia

                        www.intenson.pl

 

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Almacenar en el envase original bien cerrado.

Peso neto 200 g