Nasiona chia - szałwia hiszpańska 150g
9,39 zł
CHIA Nasiona szałwii hiszpańskiej
(Salvia hispanica L)
Chia, znana także jako szałwia hiszpańska, jest źródłem białka, ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu składników mineralnych i witamin.
Sposób użycia: Można spożywać bezpośrednio jako dodatek do sałatek, owsianki, musli, koktajli, ugotowanych kasz, ziemniaków, jako posypka do warzyw. Zmielone nasiona można łączyć z mąką np. do wypieku ciast i chleba oraz do przygotowywania zup i naleśników. Dzienne spożycie nasion nie powinno przekraczać 15 g (ok. 3 łyżeczek). Nasiona szałwii hiszpańskiej mogą być stosowane w produktach piekarskich w ilości maksymalnie 10%.
Przepis na pudding z nasion chia z mango: Zmiksuj szklankę mleka roślinnego (np. migdałowego) z 1 łyżką miodu. Następnie wsyp do miski 0,25 szklanki nasion chia i zalej miksem mlecznym. Zakryj folią i wstaw na noc do lodówki. Następnego dnia obierz mango, wytnij pestkę i rozetrzyj w blenderze. Otrzymane puree przełóż na otrzymany pudding. Udekoruj deser ulubionymi owocami. Deser można dosłodzić ksylitolem lub cukrem kokosowym.
Do czego wykorzystać nasiona chia?
10 sposobów
1. Nasiona chia doskonale sprawdzą się jako substytut jaka w wegańskich przepisach.
„Jajko” z nasion chia w jednym prostym kroku!
1 łyżka nasion chia na 2,5 łyżki wody.
Ze względu na swoją konsystencję idealnie nadają się jako zagęszczać do zup i sosów.
Do zrobienia pysznych i szybkich w wykonaniu chia puddingów.
Wymieszane z wodą z cytryną jako energetyczny booster.
Dodane do ulubionego smoothie, aby zwiększyć jego wartość odżywczą o cenne kwasy Omega.
Z nasion chia można wykonać niskokaloryczny dżem.
Do posypania musli czy sałatek.
Jeśli nie lubisz konsystencji nasion chia możesz zmielić je w młynku do kawy i taki proszek dodawać do smoothie czy koktajlów.
Do wszelkiego rodzaju wypieków, w tym również chleba.
Nasiona chia zasadzone jak rzeżucha wykiełkują, a kiełki chia urozmaicą każdą sałatkę, czy kanapkę.
Wartość odżywcza w 100 g produktu**
Wartość energetyczna
1864 kJ / 452 kcal
Tłuszcz, w tym:
- kwasy tłuszczowe nasycone
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone,
w tym:
- kwasy omega-3
33 g
3,3 g
2,2 g
27 g
18 g (3000%*)
Węglowodany, w tym:
- cukry
0,5 g
<0,1 g
Błonnik
33 g
Białko
23 g
Sól
0,13 g
Wapń
543 mg (68%*)
Żelazo
7,72 mg (55%*)
Magnez
337 mg (90%*)
Cynk
6,06 mg (61%*)
Kwas foliowy
49 µg (24%*)
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
Składniki: 100% nasiona szałwii hiszpańskiej
Kraj pochodzenia*: Boliwia, Meksyk, Argentyna, Peru
Producent:
INTENSON S.A.
Całowanie 94 G
05- 480 Karczew
www.intenson.pl
Data przydatności do spożycia oraz numer partii podane na opakowaniu.
Produkt należy przechowywać w oryginalnym, szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić od zapachów obcych i promieni słonecznych.
* w zależności od partii (aktualny kraj pochodzenia na opakowaniu)
** w zależności od partii (aktualna wartość odżywcza na opakowaniu)
Ostropest Plamisty mielony 500g
15,69 zł
Ostropest Plamisty mielony
(Silybum marianum)
Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Ostropest plamisty mielony zawiera sylimarynę (0,53%).
Sposób użycia: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10min. Odstawić na 15 min. a następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
Mielony ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.
Wartość odżywcza w 100g produktu / Nutritional value per 100g of the product
Wartość energetyczna / Energy
1657 kJ / 402 kcal
Tłuszcz, w tym / Fat, of which
- kwasy tłuszczowe nasycone / saturates
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates
34 g
4,8 g
6,8 g
15 g
Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which
- cukry / sugars
1,5 g
1,1 g
Błonnik / Fibre
41 g
Białko / Protein
20 g (40%*)
Sól / Salt
0,02 g
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 Kj / 2000 kcal)
Składniki: 100% mielone owoce ostropestu plamistego, zawiera gluten.
Ingredients: 100% ground fruits of milk thistle, contains gluten.
Producent / Producer: INTENSON S.A.
Całowanie 94G
05 - 480 Karczew
Polska / Poland
www.intenson.pl
Najlepiej spożyć przed: Numer partii / Data przydatności do spożycia / Kraj pochodzenia znajdują się na opakowaniu.
Przechowywać szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Ostropest Plamisty mielony 200g
8,39 zł
Ostropest Plamisty mielony
(Silybum marianum)
Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Ostropest plamisty mielony zawiera sylimarynę (0,53%).
Sposób użycia: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10min. Odstawić na 15 min. a następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
Mielony ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.
Wartość odżywcza w 100g produktu / Nutritional value per 100g of the product
Wartość energetyczna / Energy
1657 kJ / 402 kcal
Tłuszcz, w tym / Fat, of which
- kwasy tłuszczowe nasycone / saturates
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates
34 g
4,8 g
6,8 g
15 g
Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which
- cukry / sugars
1,5 g
1,1 g
Błonnik / Fibre
41 g
Białko / Protein
20 g (40%*)
Sól / Salt
0,02 g
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 Kj / 2000 kcal)
Składniki: 100% mielone owoce ostropestu plamistego (zawiera gluten)
Ingredients: 100% ground fruits of milk thistle (contains gluten)
Producent / Producer: INTENSON S.A.
Całowanie 94G
05 - 480 Karczew
Polska / Poland
www.intenson.pl
Najlepiej spożyć przed: Numer partii / Data przydatności do spożycia / Kraj pochodzenia znajdują się na opakowaniu.
Przechowywać szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Ostropest Plamisty Ziarno 1kg
23,99 zł
OSTROPEST PLAMISTY ziarno
(Silybum marianum)
Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.
Sposób użycia: Ziarna należy zmielić, bądź rozetrzeć w moździerzu. Sproszkowany ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
Można stosować także w postaci naparu: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10 min. Odstawić na 15 min. i następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.
Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna / Energy
1543 kJ / 376 kcal
Tłuszcz, w tym / Fat, of which
- kwasy tłuszczowe nasycone / saturates
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates
24 g
4,6 g
7,1 g
12 g
Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which
- cukry / sugars
<1,0 g
<1,0 g
Błonnik / Fibre
49 g
Białko / Protein
16 g (32%*)
Sól / Salt
0,02 g
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). / Reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).
Składniki: 100% ziarna ostropestu plamistego
Producent / Producer: INTENSON S.A.
Całowanie 94G
05 - 480 Karczew
Polska / Poland
www.intenson.pl
Najlepiej spożyć przed: Numer partii / Data przydatności do spożycia / Kraj pochodzenia znajdują się na opakowaniu.
Przechowywać szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Ostropest Plamisty Ziarno 500g
17,29 zł
OSTROPEST PLAMISTY ziarno
(Silybum marianum)
Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.
Sposób użycia: Ziarna należy zmielić, bądź rozetrzeć w moździerzu. Sproszkowany ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
Można stosować także w postaci naparu: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10 min. Odstawić na 15 min. i następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.
Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna / Energy
1543 kJ / 376 kcal
Tłuszcz, w tym / Fat, of which
- kwasy tłuszczowe nasycone / saturates
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates
24 g
4,6 g
7,1 g
12 g
Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which
- cukry / sugars
<1,0 g
<1,0 g
Błonnik / Fibre
49 g
Białko / Protein
16 g (32%*)
Sól / Salt
0,02 g
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). / Reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).
Składniki: 100% ziarna ostropestu plamistego
Producent / Producer: INTENSON S.A.
Całowanie 94G
05 - 480 Karczew
Polska / Poland
www.intenson.pl
Najlepiej spożyć przed: Numer partii / Data przydatności do spożycia / Kraj pochodzenia znajdują się na opakowaniu.
Przechowywać szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Ostropest Plamisty Ziarno 200g
9,44 zł
OSTROPEST PLAMISTY ziarno
(Silybum marianum)
Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.
Sposób użycia: Ziarna należy zmielić, bądź rozetrzeć w moździerzu. Sproszkowany ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
Można stosować także w postaci naparu: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10 min. Odstawić na 15 min. i następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.
Wartość odżywcza w 100g produktu
Wartość energetyczna / Energy
1543 kJ / 376 kcal
Tłuszcz, w tym / Fat, of which
- kwasy tłuszczowe nasycone / saturates
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates
24 g
4,6 g
7,1 g
12 g
Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which
- cukry / sugars
<1,0 g
<1,0 g
Błonnik / Fibre
49 g
Białko / Protein
16 g (32%*)
Sól / Salt
0,02 g
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). / Reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).
Składniki: 100% ziarna ostropestu plamistego
Producent / Producer: INTENSON S.A.
Całowanie 94G
05 - 480 Karczew
Polska / Poland
www.intenson.pl
Najlepiej spożyć przed: Numer partii / Data przydatności do spożycia / Kraj pochodzenia znajdują się na opakowaniu.
Przechowywać szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Nasiona chia - szałwia hiszpańska 500g
20,99 zł
CHIA Nasiona szałwii hiszpańskiej
(Salvia hispanica L)
Chia, znana także jako szałwia hiszpańska, jest źródłem białka, ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu składników mineralnych i witamin.
Sposób użycia: Można spożywać bezpośrednio jako dodatek do sałatek, owsianki, musli, koktajli, ugotowanych kasz, ziemniaków, jako posypka do warzyw. Zmielone nasiona można łączyć z mąką np. do wypieku ciast i chleba oraz do przygotowywania zup i naleśników. Dzienne spożycie nasion nie powinno przekraczać 15 g (ok. 3 łyżeczek). Nasiona szałwii hiszpańskiej mogą być stosowane w produktach piekarskich w ilości maksymalnie 10%.
Przepis na pudding z nasion chia z mango: Zmiksuj szklankę mleka roślinnego (np. migdałowego) z 1 łyżką miodu. Następnie wsyp do miski 0,25 szklanki nasion chia i zalej miksem mlecznym. Zakryj folią i wstaw na noc do lodówki. Następnego dnia obierz mango, wytnij pestkę i rozetrzyj w blenderze. Otrzymane puree przełóż na otrzymany pudding. Udekoruj deser ulubionymi owocami. Deser można dosłodzić ksylitolem lub cukrem kokosowym.
Do czego wykorzystać nasiona chia?
10 sposobów
1. Nasiona chia doskonale sprawdzą się jako substytut jaka w wegańskich przepisach.
„Jajko” z nasion chia w jednym prostym kroku!
1 łyżka nasion chia na 2,5 łyżki wody.
Ze względu na swoją konsystencję idealnie nadają się jako zagęszczać do zup i sosów.
Do zrobienia pysznych i szybkich w wykonaniu chia puddingów.
Wymieszane z wodą z cytryną jako energetyczny booster.
Dodane do ulubionego smoothie, aby zwiększyć jego wartość odżywczą o cenne kwasy Omega.
Z nasion chia można wykonać niskokaloryczny dżem.
Do posypania musli czy sałatek.
Jeśli nie lubisz konsystencji nasion chia możesz zmielić je w młynku do kawy i taki proszek dodawać do smoothie czy koktajlów.
Do wszelkiego rodzaju wypieków, w tym również chleba.
Nasiona chia zasadzone jak rzeżucha wykiełkują, a kiełki chia urozmaicą każdą sałatkę, czy kanapkę.
Wartość odżywcza w 100 g produktu**
Wartość odżywcza
na 100 g
% RWS*
Wartość energetyczna:
2060 kJ/495kcal
Tłuszcz, w tym:
31,8 g
45,4 %
-kwasy tłuszczowe nasycone:
3,3 g
16,5 %
Węglowodany, w tym:
4,3 g
-cukry:
<0,3 g
Błonnik:
35,6 g
142,4 %
Białko:
17,7 g
35,4 %
Sól:
<0,03 g
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)
Składniki: 100% nasiona szałwii hiszpańskiej
Kraj pochodzenia*: Boliwia, Meksyk, Argentyna, Peru
Producent:
INTENSON S.A.
Całowanie 94 G
05- 480 Karczew
www.intenson.pl
Data przydatności do spożycia oraz numer partii podane na opakowaniu.
Produkt należy przechowywać w oryginalnym, szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić od zapachów obcych i promieni słonecznych.
* w zależności od partii (aktualny kraj pochodzenia na opakowaniu)
** w zależności od partii (aktualna wartość odżywcza na opakowaniu)