Kapsułki, proszek czy ekstrakt? Porównanie różnych form ashwagandhy
SUPLEMENT ZDROWIE
Kapsułki, proszek czy ekstrakt? Porównanie różnych form ashwagandhy

Ashwagandha, nazywana także wiśnią zimową, żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą, stanowi jedną z najbardziej cenionych roślin adaptogennych. Rośliny adaptogenne są to zioła posiadające liczne właściwości i zastosowania w kontekście dbania o nasze z...

Read more
Magnez a sen. Jak magnez wpływa na jakość snu i rytm dobowy?
SUPLEMENT ZDROWIE
Magnez a sen. Jak magnez wpływa na jakość snu i rytm dobowy?

Magnez zaliczamy do grona najważniejszych składników mineralnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Aż 60 procent tego pierwiastka umiejscowionego wewnątrz nas znajduje się w obrębie układu kostnego, około 20 procent występuje w mięśn...

Read more
Jak magnez wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci?
SUPLEMENT URODA
Jak magnez wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci?

Magnez jest jednym z najbardziej kluczowych minerałów dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Około 60 procent tego pierwiastka wewnątrz nas umiejscowione jest w obrębie układu kostnego. Kolejne 20 pr...

Read more
Dlaczego niedobór magnezu może prowadzić do skurczów mięśni? Jak temu zapobiegać?
SUPLEMENT ZDROWIE
Dlaczego niedobór magnezu może prowadzić do skurczów mięśni? Jak temu zapobiegać?

Magnez nazywany jest niekiedy potocznie „pierwiastkiem życia” - dzięki właściwościom, jakie wykazuje dla różnych istotnych obszarów organizmu człowieka. Wspiera on nasz metabolizm, wspomaga funkcjonowanie mięśni o...

Read more
Spirulina w sporcie. Jak pomaga sportowcom i osobom aktywnym fizycznie?
SPIRULINA SUPLEMENT ZDROWIE
Spirulina w sporcie. Jak pomaga sportowcom i osobom aktywnym fizycznie?

Spirulina jest to alga porastająca tereny ciepłych jezior afrykańskich oraz amerykańskich (położonych w Ameryce Południowej i Środkowej). Posiada niezwykle charakterystyczną, zielono-niebieską barwę. Potencjał tej rośliny dostrzegli już przedstawiciele...

Read more
Spirulina a układ odpornościowy. Jak wspomaga odporność?
SPIRULINA ZDROWIE
Spirulina a układ odpornościowy. Jak wspomaga odporność?

Spirulina jest to alga z grupy sinic, porastająca tereny Afryki i Ameryk (Środkowej oraz Południowej). Posiada charakterystyczny, intensywny, niebiesko-zielony kolor. Jej ogromny potencjał leczniczy zaczęli odkrywać już Aztekowie wiele stuleci temu, je...

Read more
Czy biotyna pomaga w odchudzaniu? Wpływ biotyny na metabolizm
SUPLEMENT ZDROWIE
Czy biotyna pomaga w odchudzaniu? Wpływ biotyny na metabolizm

Biotyna, czyli inaczej witamina H lub B7, jest to związek organiczny pochodzący z grupy B witamin. Znajduje się on w tkankach roślinnych oraz zwierzęcych, będąc rozpuszczalnym w wodzie, jednak nie posiadając zdolności do rozpuszczania w tłuszczach. Wit...

Read more
Jak biotyna działa na paznokcie? Właściwości, efekty stosowania
SUPLEMENT
Jak biotyna działa na paznokcie? Właściwości, efekty stosowania

Biotyna, czyli inaczej witamina B7 lub H, jest jedną z najważniejszych dla naszego funkcjonowania witamin z grupy B. Obecność tego związku organicznego nie ogranicza się do jednej grupy organizmów - biotyna występuje zarówno w tkankach roślinnych, jak ...

Read more
Czy suplementy diety z kolagenem można stosować równocześnie z innymi suplementami?
KOLAGEN SUPLEMENT
Czy suplementy diety z kolagenem można stosować równocześnie z innymi suplementami?

Kolagen występuje naturalnie, samoistnie w organizmie człowieka, stanowiąc w nim najistotniejszy materiał budulcowy, tworzący komórki, tkanki, ścięgna, kości, stawy, nasze najważniejsze narządy (takie, jak np. jelita, wątrobę czy mózg) oraz elementy wy...

Read more
Jakich suplementów i witamin nie powinno się brać na noc?
SUPLEMENT WITAMINA WITAMINA C WITAMINA D WITAMINY
Jakich suplementów i witamin nie powinno się brać na noc?

Aktualnie, w tych zabieganych czasach, kiedy ludzie często przeciążeni są nadmiarem pracy i innych prywatnych obowiązków, tematyka zdrowego stylu życia, pełnowartościowego odżywiania czy regularnej aktywności fizycznej schodzi niekiedy na drugi plan. S...

Read more