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Chia Seeds - Spanischer Salbei - Intenson.pl
Chiasamen-Spanischer Salbei - Intenson.pl
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska - Intenson.pl
Nasiona Chia - Szałwia Hiszpańska - Intenson.pl

Chiasamen-Spanischer Salbei

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Chia Samen spanischen Salbei

(Salvia hispanica L)

Chia, auch bekannt als spanischer Salbei, ist eine Proteinquelle, die Reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und vielen Mineralien und Vitaminen ist.

 

Anwendungsweise: Sie können direkt als Beilage zu Salaten, Brei, Müsli, Cocktails, gekochtem Brei, Kartoffeln, als Streuung für Gemüse verwendet werden. Zerkleinerte Samen können mit Mehl kombiniert werden, zum Beispiel zum Backen von Kuchen und Brot sowie zum Kochen von Suppen und Pfannkuchen. Die tägliche Aufnahme von Samen sollte 15 G (ca. 3 Teelöffel) nicht überschreiten. Samen von spanischem Salbei können in Backwaren in einer Menge von nicht mehr als 10% verwendet werden.

Chia Samen Pudding Rezept mit Mango: Mischen Sie ein Glas pflanzliche Milch (wie Mandeln) mit 1 Esslöffel Honig. Dann Gießen Sie in eine Schüssel 0,25 Tasse Chiasamen und Gießen Sie die Milchmischung. Mit Plastikfolie abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Tag die Mango Schälen, die Grube in Scheiben schneiden und in einem Mixer einreiben. Das resultierende Püree wird auf den resultierenden Pudding übertragen. Dekorieren Sie das Dessert mit Ihren lieblingsfrüchten. Das Dessert kann mit Xylitol oder kokoszucker gesüßt werden.

Wofür verwenden Sie Chiasamen?

10 Wege

1. Chiasamen eignen sich hervorragend als Yak-Ersatz in veganen Rezepten.

"Ei" aus Chiasamen in einem einfachen Schritt!

1 Esslöffel Chiasamen pro 2,5 Esslöffel Wasser.

  1. Aufgrund Ihrer Konsistenz sind Sie ideal als Verdickungsmittel für Suppen und Saucen.
  2. Machen Sie eine köstliche und schnelle Ausführung von Chia-Puddings.
  3. Gemischt mit Wasser mit Zitrone als Energie Booster.
  4. Hinzugefügt zu Ihrem Lieblings-Smoothie, um seinen Nährwert mit wertvollen Omega-Säuren zu erhöhen.
  5. Aus Chia-Samen können Sie kalorienarme Marmelade machen.
  6. Mit Müsli oder Salaten bestreuen.
  7. Wenn Sie die Konsistenz von Chiasamen nicht mögen, können Sie Sie in einer Kaffeemühle mahlen und ein solches Pulver zu Smoothies oder Smoothies hinzufügen.
  8. Für alle Arten von Backwaren, einschließlich Brot.
  9. Chia-Samen, die als Brunnenkresse gepflanzt werden, Keimen und Chia-Sprossen beleben jeden Salat oder jedes Sandwich.

 Nährwert in 100 G Produkt**

Energiewert 1864 kJ / 452 kcal

Fett, einschließlich: 

- gesättigte Fettsäuren

- einfach ungesättigte Fettsäuren 

- mehrfach ungesättigte Fettsäuren,

darin:

-Omega-3-Fettsäuren

33 G

3,3 G

2,2 G

27 G

 

18g (3000%*)

Kohlenhydrate, einschließlich:

- Zucker

0,5 G

<0,1 G

Zellgewebe 33 G
Eichhörnchen 23 G
Salz 0,13 G
Kalzium 543 mg (68%*)
Drüse 7,72 mg (55%*)
Magnesium 337 mg (90%*)
Zink 6,06 mg (61%*)
Folsäure 49 MCG (24%*)

 

* Referenzverbrauchswert für den durchschnittlichen Erwachsenen (8 400 kJ / 2 000 kcal)

Zutaten: 100% Spanische Salbei Samen

Herkunftsland*: Bolivien, Mexiko, Argentinien, Peru

 

Hersteller: 

INTENSON EUROPE GMBH

Küssen 94 G

05-480 Karczew

www.intenson.pl

 

Das Verfallsdatum und die Chargennummer sind auf der Verpackung angegeben. 

Bewahren Sie das Produkt in der Originalverpackung auf. Schützen Sie vor fremdgerüchen und Sonneneinstrahlung. 

 

Erhältlich in Packungen: 150g, 250g, 350g, 1000g, 2,5 kg

* je nach charge (Aktuelles Herkunftsland auf der Verpackung)

** je nach charge (Aktueller Nährwert auf der Verpackung)


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