Kortyzol a odchudzanie - dlaczego nie chudnę?
Kortyzol a odchudzanie - dlaczego nie chudnę?

Odchudzanie jest złożonym procesem, wymagającym nie tylko zmian w diecie i aktywności fizycznej, ale również odpowiedniego zarządzania stresem i emocjami. Kortyzol, znany jako hormon stresu...

Read more
Jak Naturalne Suplementy Wspierają Dobry Nastrój: Przewodnik Oparty na Nauce
Jak Naturalne Suplementy Wspierają Dobry Nastrój: Przewodnik Oparty na Nauce

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, gdzie poziom stresu i wymagania codziennego życia nieustannie rosną, dbanie o dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne staje się niezbędne. Jednym ze sposobów na wsparcie naszego...

Read more
5 najlepszych sposobów na wzmocnienie organizmu po chorobie
ODPORNOŚĆ PRZEZIĘBIENIE WIRUS WITAMINA ZDROWA DIETA ZDROWIE
5 najlepszych sposobów na wzmocnienie organizmu po chorobie

Jak wzmocnić odporność? Skuteczne metody wsparcia immunologicznego W obliczu codziennych wyzwań, jakie niesie ze sobą współczesny świat, pytanie Read more

Jak wykorzystać ostropest plamisty w diecie? Potrawy z ostropestem
ZDROWA DIETA ZDROWIE
Jak wykorzystać ostropest plamisty w diecie? Potrawy z ostropestem

Ostropest plamisty jest ziołem znanym i wykorzystywanym już od czasów starożytności. Ma on szerokie grono funkcji oraz zastosowań, dzięki którym uważany jest przez wiele osób za remedium na liczne problemy czy schorzenia. Ostropest zawiera sporo prozdr...

Read more
Żurawina - właściwości, działanie i zastosowanie
ZDROWA DIETA ZDROWIE
Żurawina - właściwości, działanie i zastosowanie

Żurawina jest rośliną rodzącą czerwone, kwaśne owoce jagodowe, które, dzięki licznym substancjom odżywczym i szerokiemu gronu właściwości, zaliczają się do tzw. superfoods. Najbardziej znane gatunki żurawiny porastają tereny Ameryki Północnej, Kanady, a także Europy. Do naj...

Read more
Ashwagandha a antykoncepcja - czy można łączyć?
Ashwagandha a antykoncepcja - czy można łączyć?

Ashwagandha, określana także jako witania ospała, żeń-szeń indyjski czy wiśnia zimowa, jest popularną obecnie rośliną adaptogenną. Jej prozdrowotne właściwości zaczęto odkrywać już wieki temu w rejonie Indii, gdzie ashwagandha zyskała ogromne uznanie u...

Read more
Cynk w ciąży. Jak cynk wpływa na zdrowie matki i rozwijającego się płodu?
SUPLEMENT ZDROWIE
Cynk w ciąży. Jak cynk wpływa na zdrowie matki i rozwijającego się płodu?

Cynk ma ogromne znaczenie dla zdrowia kobiety ciężarnej i prawidłowego rozwoju płodu. W czasie ciąży organizm matki pracuje nad dostarczeniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych do rosnącego płodu, a cynk...

Read more
Witamina C a układ odpornościowy - jak wspiera odporność?
WITAMINA C ZDROWIE
Witamina C a układ odpornościowy - jak wspiera odporność?

Witamina C jest jednym z najistotniejszych składników dla ogólnego funkcjonowania człowieka. Jako że nasz organizm nie posiada zdolności, aby ją samodzielnie wytwarzać, należy dostarczać jej sobie wraz z pożywieniem lub, w razie ewentualnej potrzeby, z...

Read more
Co zmniejsza, a co zwiększa wchłanianie cynku?
SUPLEMENT ZDROWIE
Co zmniejsza, a co zwiększa wchłanianie cynku?

Cynk występuje w organizmie człowieka najliczniej, zaraz po żelazie, jeśli chodzi o grupę pierwiastków śladowych. Wykazuje on liczne, korzystne właściwości dla naszego zdrowia, samopoczucia oraz wyglądu zewnętrznego, będąc odpowiedzialnym m.in. za uspr...

Read more
Jakie suplementy poprawiają nastrój?
SUPLEMENT ZDROWIE
Jakie suplementy poprawiają nastrój?

Wpływ suplementów na samopoczucie jest tematem, który wzbudza coraz większe zainteresowanie. Wiele osób poszukuje skutecznych metod poprawy jakości życia i dobrej kondycji psychicznej. W niniejszym artykule dietetyk Zuza...

Read more