Cynk odgrywa niezwykle istotną rolę w organizmie człowieka, pełniąc wiele kluczowych funkcji. Jednym z jego głównych zadań jest wspieranie metabolizmu oraz utrzymanie homeostazy tkanki skórnej, w tym procesu jej regeneracji.
Metabolizm to złożony zestaw procesów chemicznych, które zachodzą w organizmach żywych i są niezbędne do produkcji energii oraz utrzymania życia. Cynk pełni istotną funkcję jako kofaktor enzymów, co oznacza, że pomaga w przyspieszaniu lub umożliwianiu reakcji biochemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu.
Ważnym aspektem roli cynku jest również jego wpływ na zdrowie skóry. Cynk jest nieodzowny dla procesów regeneracji i utrzymania tkanki skórnej. Pomaga w naprawie uszkodzeń skóry, a także w produkcji kolagenu, który jest kluczowy dla elastyczności i wytrzymałości skóry. Dlatego też niedobór cynku może prowadzić do problemów skórnych, takich jak trudno gojące się rany czy problemy z cerą.
Warto podkreślić, że cynk jest jednym z wielu mikroelementów niezbędnych dla zdrowia organizmu, dlatego ważne jest, aby dbać o odpowiednią suplementację tego pierwiastka w diecie, aby zapewnić właściwe funkcjonowanie metabolizmu oraz zdrowie skóry. Dowiedz się zatem, w jaki sposób, cynk wpływa na regenerację skóry i poprawę jej wyglądu.
Cynk a regeneracja skóry stanowią ściśle powiązaną korelację w kontekście zdrowia i wyglądu naszej skóry. Cynk jest mikroelementem, który odgrywa kluczową rolę w procesach regeneracji skóry, utrzymaniu jej elastyczności i ogólnym zdrowiu tkanki skórnej. Istnieją różne mechanizmy, które wyjaśniają to powiązanie.
Pierwszym ważnym aspektem jest rola cynku jako kofaktora wielu enzymów zaangażowanych w procesy regeneracyjne. Enzymy te odgrywają kluczową rolę w syntezie kolagenu, białka strukturalnego stanowiącego podstawową składnik tkanki łącznej skóry. Kolagen jest niezbędny dla utrzymania elastyczności i jędrności skóry. Cynk wspomaga te enzymy, co z kolei przyspiesza procesy naprawy i regeneracji skóry.
Niedobór cynku może prowadzić do szeregu problemów skórnych, w tym opóźnionego gojenia się ran, trudności w usuwaniu blizn i skóry trądzikowej. To dlatego cynk jest często stosowany w leczeniu różnych schorzeń skórnych, aby wspomóc procesy naprawy i regeneracji.
Dodatkowo, proces starzenia się skóry jest również związany z poziomem cynku w organizmie. Starzenie się skóry wiąże się z utratą kolagenu i elastyny, co prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty jędrności skóry. Cynk może pomóc w opóźnieniu tego procesu poprzez jego wpływ na produkcję kolagenu i działanie przeciwutleniające. Stres oksydacyjny, który jest jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry, może być złagodzony przez cynk, który działa jako przeciwutleniacz, chroniąc skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi wolnymi rodnikami.
Stres oksydacyjny, nazywany również stresem oksydacyjnym, to proces biochemiczny zachodzący w organizmach żywych, w którym dochodzi do nadmiernego występowania wolnych rodników (cząsteczek lub atomów zawierających nieparzystą liczbę elektronów) w komórkach i tkanek. Wolne rodniki są bardzo reaktywnymi cząstkami chemicznymi, które mogą wywoływać szkody w komórkach organizmu poprzez uszkadzanie białek, lipidów i DNA.
Negatywny wpływ stresu oksydacyjnego na stan skóry można podsumować w następujących punktach:
Stres oksydacyjny wynika z nadmiernego działania wolnych rodników w organizmie, które są niezbędne do normalnych procesów metabolicznych, ale w nadmiarze mogą powodować szkody. Wolne rodniki powstają w wyniku wielu czynników, takich jak:
Cynk odgrywa znaczącą rolę w zdrowiu skóry, zarówno, jeśli chodzi o regenerację, jak i proces starzenia się. Warto więc dokładniej przyjrzeć się właściwościom antyoksydacyjnym cynku wobec tkanki skórnej. Warto dodać, że niektóre z poniżej przedstawionych korzyści mają także przełożenie na pozostałe tkanki naszego organizmu.
Warto zaznaczyć, że niedobór cynku może prowadzić do problemów skórnych, w tym opóźnionego gojenia się ran, suchości skóry i trudności w utrzymaniu jej zdrowego wyglądu. Dlatego też dbanie o odpowiednią suplementację cynku i wprowadzanie go do diety może pomóc w zachowaniu zdrowej, młodzieńczej skóry oraz opóźnieniu procesów starzenia. Szczególnie warto prowadzić odpowiednią suplementację w trosce o stan włosów i ich blask. Uzyskać to można poprzez stosowanie, chociażby z pomocą cynku z biotyną i kolagenem na włosy . Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub specjalistą przed rozpoczęciem suplementacji cynku, aby dostosować dawkę do indywidualnych potrzeb.
Prawidłowy poziom cynku w organizmie ma istotny wpływ na zdrowie i wygląd skóry, a dbanie o jego właściwe spożycie może przynieść wiele korzyści. Oto, jakie efekty można oczekiwać wobec skóry, kiedy utrzymujemy odpowiedni poziom cynku:
Cynk, jako mikroelement, odgrywa kluczową rolę w procesach regeneracji skóry. Głównie wpływa na ten proces poprzez swoje właściwości jako kofaktora wielu enzymów, które są zaangażowane w syntezy i naprawę tkanek skórnych. Oto, jak cynk wpływa na regenerację skóry:
Warto również dodać, że do powstawania niekorzystnych zmian skórnych przyczynia się stres oksydacyjny, którego efektem jest nadmierna ilość wolnych rodników tlenowych. Przyczyniają się one do wielu niepożądanych zmian w obrębie tkanki skórnej, a same rodniki mogą powstawać w wyniku następujących akcji.
W związku z tym, aby wspierać zdrową i sprawną regenerację skóry oraz opóźnić procesy starzenia, ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu cynku w organizmie. Jednak równie istotne jest unikanie czynników, które przyczyniają się do uszkodzenia skóry, takie jak nadmierne narażenie na słońce i palenie tytoniu, a także dbanie o zdrową dietę bogatą w składniki odżywcze.
-mówi Paweł Przybylski, dietetyk, współpracujący z Intenson.
Cynk jest mikroelementem niezbędnym dla zdrowia, a jego dostateczne spożycie można zapewnić poprzez różnorodną i zrównoważoną dietę. Dobre źródła cynku w diecie obejmują:
Warto również zauważyć, że naturalne suplementy diety zawierające cynk są dostępne na rynku jako cenne źródło tego mikroelementu w wyższych dawkach, np. glukonian cynku.w formie tabletek. Cynk jest także często obecny w produktach premium superfood, które są znane ze swoich wyjątkowych właściwości odżywczych. Produkty premium superfood, takie jak algi morskie, nasiona chia, czy spirulina, mogą być cennym źródłem cynku, a także innych składników odżywczych.
W celu utrzymania odpowiedniego poziomu cynku w organizmie, zaleca się stosowanie zrównoważonej diety, bogatej w różnorodne źródła tego mikroelementu. Jednakże przed rozpoczęciem suplementacji cynku lub wprowadzeniem zmian w diecie, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Warto również poczytać więcej na temat cynku w ramach słownika pojęć oraz zajrzeć do pozostałych artykułów wyjaśniających działanie cynku w określonych przypadkach, np.: jak cynk wpływa na mózg , cynk a trawienie i zdrowie jelit oraz jaka jest zależność między cynkiem a wydolnością fizyczną . O tym i o różnych innych suplementach diety i stylu życia można dowiedzieć się z naszego bloga Intenson.pl
]]>
Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, jest adaptogenem o wielu cennych właściwościach. Ta roślina staje się praktycznie niezbędnym suplementem dla osób aktywnych fizycznie, w tym również dla sportowców. Ashwagandha wykazuje potencjał w poprawie wydolności fizycznej, zwiększeniu siły i wytrzymałości, oraz redukcji oznak stresu związanego z intensywnym treningiem.
Ashwagandha dla sportowców jest coraz bardziej popularna jako naturalny suplement, który wspiera zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne związane z aktywnością fizyczną. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji Ashwagandhą zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia w celu indywidualnej oceny i ustalenia odpowiedniej dawki dla konkretnych potrzeb.
Dowiedz się, jakie są właściwości Ashwagandhy w sporcie i jakie można wyciągnąć z niej korzyści.
Ashwagandha (żeń-szeń indyjski) to roślina zielna, której korzeń jest wykorzystywany ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne. Jest to tzw. adaptogen, czyli roślina, której składniki aktywne wpływają korzystnie na organizm poprzez jego adaptację do zmiennych warunków środowiska, najczęściej określanych jako poziom stresu. Ta adaptogenna roślina ma wiele cennych właściwości, które mogą przynieść korzyści dla organizmu:
Ashwagandha to roślina o szerokim spektrum właściwości zdrowotnych. Jej adaptogenne działanie, wpływ na odporność, redukcję stanów zapalnych, wsparcie układu nerwowego, funkcje poznawcze oraz zdrowie hormonalne czynią ją popularnym suplementem diety.
Ashwagandha jest idealnym suplementem dla sportowców ze względu na swoje liczne korzystne działania na organizm. Ta adaptogenna roślina może wpływać na poprawę wydolności fizycznej oraz ogólną kondycję sportowców.
Dzięki swoim właściwościom adaptogennym i zdolności do regulacji reakcji organizmu na stres, Ashwagandha staje się coraz bardziej popularnym suplementem dla sportowców. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji Ashwagandhą zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia w celu indywidualnej oceny i ustalenia odpowiedniej dawki dla konkretnych potrzeb sportowca.
Ashwagandha odgrywa ogromną rolę wśród sportowców. Ta adaptogenna roślina posiada wiele cennych właściwości, które mogą przynieść korzyści dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Oto kilka aspektów, które czynią Ashwagandhę atrakcyjnym suplementem dla sportowców:
Ashwagandha staje się coraz bardziej popularna wśród sportowców, którzy szukają naturalnych sposobów na poprawę swojej wydolności, regeneracji i ogólnego samopoczucia. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji Ashwagandhą, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem, trenerem lub specjalistą ds. żywienia, aby ocenić indywidualne potrzeby i dobrać odpowiednią dawkę Ashwagandhy. Ponadto, należy pamiętać, że suplementacja Ashwagandhą powinna być jedynie elementem uzupełniającym zbilansowaną dietę i odpowiednie planowanie żywieniowe.
-mówi Paweł Przybylski, dietetyk, współpracujący z Intenson.
Ashwagandha to bardzo rozpowszechniona roślina w środowisku Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz świata Fitness. Warto zatem dowiedzieć się więcej o tym, jaka jest rola i działanie Ashwagandhy , a także kiedy warto stosować Ashwagandhę: rano czy wieczorem.
Ponadto warto zajrzeć do sklepu Intenson.pl i zapoznać się z ofertą produktów premium superfood oraz naturalnych suplementów diety, które wspierają zdrowie organizmu wraz z Ashwagandhą.
Dieta roślinna, taka jak dieta wegetariańska lub wegańska, może przynosić wiele korzyści dla zdrowia, związanych z obfitością warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów, nasion i roślin strączkowych. Jednak nieodpowiednio zbilansowana dieta roślinna może również prowadzić do różnych niedoborów, w tym niedoboru cynku.
Niedobór cynku na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej może występować z różnych powodów. Po pierwsze, roślinne źródła cynku, takie jak nasiona, orzechy i warzywa, mogą zawierać fityniany, takie jak kwas fitynowy, które mogą ograniczać wchłanianie cynku. Ponadto, dieta roślinna może być uboższa w produkty, które są szczególnie bogate w cynk, takie jak mięso, ryby czy owoce morza. Brak urozmaicenia w diecie i nieuwzględnienie różnorodnych źródeł cynku może przyczynić się do niedoboru tego minerału.
Objawy niedoboru cynku mogą być różnorodne i obejmować zmniejszoną odporność, wolniejsze gojenie się ran, osłabienie smaku i węchu, łamliwe paznokcie, łuszczącą się skórę, problemy z włosami, spadek masy mięśniowej oraz zaburzenia wzrostu u dzieci. Dlatego ważne jest, aby osoby praktykujące dietę roślinną, zwłaszcza wegetariańską lub wegańską, były świadome potrzeby uzupełniania cynku i dbały o odpowiednie źródła tego minerału.
Pomimo faktu, że diety roślinne są bardzo bogate odżywczo w różne składniki odżywcze, warto mieć na uwadze najlepsze źródła poszczególnych składników odżywczych. W przypadku cynku na diecie wegańskiej oraz wegetariańskiej, są to:
Warto włączyć te produkty do codziennej diety wegetariańskiej lub wegańskiej, aby zapewnić odpowiednią podaż cynku. Jednak pamiętaj, że optymalne dostarczenie cynku wymaga zrównoważonej diety, różnorodności źródeł pożywienia oraz indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Cynk to składnik, który odpowiada za ogrom kluczowych reakcji zachodzących w organizmie. Odpowiada on między innymi za:
Diety roślinne charakteryzują się dużą gęstością odżywczą, co oznacza, że jest raczej mała szansa na doprowadzenie do niedoborów najważniejszych składników odżywczych. Nie oznacza to jednak, że takie niedobory się nie zdarzają. Podczas prowadzenia diety wegetariańskiej oraz wegańskiej mogą zdarzyć się niedobory cynku. Kiedy już one wystąpią, wyglądają w sposób następujący:
Niedobór cynku na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej może prowadzić do różnych objawów, które sygnalizują niedobór tego ważnego minerału. Poniżej przedstawione są objawy niedoboru cynku:
W przypadku wystąpienia tych objawów, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby ocenić poziom cynku w organizmie i w razie potrzeby podjąć odpowiednie działania, takie jak dostosowanie diety lub wprowadzenie suplementacji.
Podczas prowadzenia diety roślinnej istnieje ryzyko wystąpienia niedoboru cynku, zwłaszcza przy źle zbilansowanej diecie. Niedobór cynku na diecie roślinnej może wynikać z kilku czynników.
Po pierwsze, rośliny zawierają fityniany, które mogą hamować wchłanianie cynku przez organizm. Fityniany to substancje występujące naturalnie w roślinach, które mogą tworzyć kompleksy z cynkiem i utrudniać jego przyswajanie. Ponadto, dieta roślinna może być uboga w niektóre źródła cynku, takie jak mięso, ryby czy jaja, które są bogate w ten minerał.
Osoby na diecie roślinnej powinny więc szczególnie zadbać o dobór odpowiednich źródeł cynku, takich jak nasiona, orzechy, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki, warzywa liściaste oraz drożdże. Ważne jest również łączenie tych produktów w celu wspierania wchłaniania cynku.
Na przykład, spożywanie produktów bogatych w witaminę C, takich jak cytrusy, papryka czy truskawki, może pomóc w zwiększeniu przyswajalności cynku. Ponadto, fermentacja i namaczanie nasion, orzechów i strączków przed spożyciem może również pomóc w lepszym wchłanianiu cynku. Regularne monitorowanie poziomu cynku we krwi oraz skonsultowanie się z dietetykiem mogą być również pomocne w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cynku na diecie roślinnej.
-mówi Paweł Przybylski, dietetyk, współpracujący z Intenson.
W zakresie prawidłowego odżywiania i dbania o zdrowie organizmu, warto wiedzieć, jak spożywać cynk na diecie roślinnej , jak Ashwagandha wpływa na sportowców , a także jak kolagen wspomaga regenerację mięśni u sportowców .
Ponadto warto zajrzeć do oferty sklepu Intenson.pl, gdzie dostępne są naturalne suplementy diety , suplementy z kolagenem oraz produkty premium superfood, które są bogate w różne kluczowe pierwiastki dla zdrowia, np. wapń lub cynk.
]]>
Wraz z Moniką jest nam bardzo miło zaprosić Was do licytacji zestawu, który zawiera frotki z jej autorskiej kolekcji i jej ulubione kosmetyki oraz 20 najlepszych produktów marki Intenson, w tym superfoods i suplementy diety.
LINK DO AUKCJI: https://allegro.pl/oferta/zestaw-od-intenson-wraz-z-prezentami-od-moniakej-11739275002
Prezenty od @moniakej:
Zestaw Intenson zawiera:
Serdecznie zapraszamy do licytacji!
Согласно миссии Intenson, он активно участвует в проектах, которые поддерживают здоровый образ жизни. На этот раз поддержка была получена спортивным клубом E.LECLERC MOYA RADOMKA, который Intenson стал официальным спонсором.
В понедельник во второй половине дня в штаб-квартире клуба был подписан спонсорское соглашение, которое открывает не только новую главу для интенсивного бренда, но и для E.LECLERC MOYA RADOMKA.
«Мы рады, что Intenson присоединяется к семье Ромина. Продукты компании идеально составляются со спортом и здоровым жизненным режимом игрока » - сказал Лукашский Крук, директор клуба.
«Сотрудничество с E.LECLERC MOYA RADOMKA - это еще одна этап развития нашего бренда. Спорт и, прежде всего, здоровый образ жизни - это ценности, привещавшие вместе. Мы надеемся, что наша поддержка, и наша продукция будет способствовать успеху в этом сезоне » - президент Intenson P. Michał Lasocki.
Женский волейбольный клуб E.Leclerc Moya Radomka - это клуб с традициями, основанными в 1971 году. В течение первого десятилетия его деятельности он был повышен до первой лиги, в которой он участвовал в нескольких сезонах.
]]>
Быстрый темп вируса SARS-COV-2 является результатом двух факторов: относительно быстрая коробка передач (в среднем каждый зараженный человек передает вирус между 2 и 4 другими людьми) и несколько дневного периода, называемого асимппоматом, когда мы проходим Вирус дальше без симптомов заболевания - напоминает в Пап-комментарии биолог инфекционных заболеваний и эпидемиолога доктора Рафаила в центре Малопольска для биотехнологии в Ягеллонском университете и ассоциации науки.
Во вторник все массовые мероприятия были сделаны для увольнения в Польше, и в среду, чтобы закрыть все учебные заведения и высшие учебные заведения до 25 марта.
Доктор Мост объясняет, что уменьшение контактов между людьми через такие действия - называемые социальным расстоянием - сейчас очень важно, потому что он играет ключевую роль в скорости распространения таких вирусов в популяции.
«Социальная дистанция поможет задержать распространение вируса в населении» - отмечает биолог.
«Многие люди задаются вопросом, почему на расстоянии социально, если у большинства из нас будет контакт с вирусом рано или поздно. Прежде всего, потому что меньше людей умрут. Больницы не могут вылечить в короткие сроки всех пациентов, и потому что пациенты прибудут сейчас лавину, на мгновение он может закончиться для них в больницах. Если принципы социальной дистанции введены, это не будет взимать такую большую степень здоровья, потому что пациенты постепенно появятся в больнице в меньшем количестве »- объясняет.
Доктор Бридж отмечает, что есть и другие причины, по которым теперь замедление эпидемии настолько важны. «Социальная дистанция означает меньше контактов с вирусом и, следовательно, более низкой вероятностью заражения. Ведь даже молодые и здоровые не гарантируют, что контакт с вирусом не закончится трагически, поэтому каждый из нас должен защищать его перед ним. Кроме того, лучше избежать заражения и пребывания в больнице в первые недели эпидемии. Социальная дистанция также поможет нашим старым родственним и знакомствам, чтобы избежать высокого риска, связанного с инфекцией, и это то, что мы должны бояться больше всего. Наконец, замедление эпидемии помогут получить ценное время в гонке для создания вакцины для Coronavirus, и, согласно наиболее оптимистичным сценариям, нам нужна дюжина или около того месяцами », - описывает.
Биолог подчеркивает, что дракониевые средства, введенные правительством в Китае (например, закрытие общественного транспорта, контроль гражданской мобильности) показали, что эпидемия коронавируса также может замедлиться, но необходимы определенные шаги. «В Европе у нас также есть большие ограничения на свободу передвижения, но мы не можем принять решение о таких решительных шагах, как в Китае. Поэтому решающее значение имеет решающее значение, что мы также способствуем этому бою, внедряя социальное расстояние в нашей жизни» - Марки.
так что нам делать? Прежде всего, вы должны спокойно и осторожно приближаться к текущей ситуации. Давайте продолжим то, что мы делаем каждый день, но начнем привести несколько изменений в свою повседневную жизнь, которая минимизирует риск контакта с болезнью - советует.
«Давайте обжаловать все необходимые деловые поездки и встречи; давайте подумаем о том, что мы можем проводить из разговора Skype; давайте рассмотрим работу из дома, если у нас есть такая возможность или спросить своих начальников или позволять ему; если мы должны идти Работать, давайте поедем на машине или на велосипеде, а не на автобусе. Точно так же в личной жизни, давайте пообедаем ужин дома вместо того, чтобы идти в ресторан; давайте нравиться концерт или покинуть театр; давайте сделаем несколько покупок в неделю вместо из трех; давайте назовем своих друзей вместо того, чтобы встретиться лично. Что очень важно, не служить руками и не обижать, как кто-то не дает нам. Всемирная организация здравоохранения также рекомендует частой ручной промывки и должна быть сделана ровно примерно на 20 секунд »- рассчитывает.
Он также отмечает, что одна из наиболее часто возникающей информации о коронавиру состоит в том, чтобы сказать, что коронавирус похож на вирус гриппа, и глобальная реакция на его распространение преувеличено. «Это утверждение не только не только не соответствует действительности, но и может посоветовать нам в борьбе с пандемией Коронавируса», - подчеркивает биолог.
Помимо разницы в симптомах, которые оба вируса вызывают, Coronavirus является гораздо более серьезным вирусом гриппа. С последними оценками ученых, которые проанализируют текущие эпидемиологические данные, кажется, что коронавирус примерно в 10 раз больше фатального от вируса гриппа. Главное, смертность увеличивается с возрастом зараженного человека, достигая около 20 процентов. У людей после 80 лет, которые были диагностированы заболеванием. Что хуже, Коронавирус кажется агрессивно, чем грипп, чтобы атаковать дыхательную систему, вызывающую проблемы с дыханием и пневмонию.
«Предстоящие недели и месяцы будут иметь решающее значение в понимании, с тем, как опасное инфекционное заболевание, с которыми мы имеем дело, и ваши параметры похожи на более оптимистичные или пессимистичные эпидемиологические модели. В этот момент один определен - число пациентов будет на В ближайшие дни жаловаться на лавину, поэтому наши личные мероприятия будут иметь трансляцию здравоохранения не только о себе, но и наших родственников, а также родственников и друзей. Давайте нанесите социальную дистанцию уже сегодня », - рекомендует.