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Flocons d 'avoine sans gluten
Flocons d'avoine sans gluten 400g - Intenson.pl
Bezglutenowe płatki owsiane - Intenson.pl

Flocons d'avoine sans gluten 400g

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Flocons d'avoine sans gluten 400g

La farine d'avoine peut être utilisée de plusieurs façons. Les flocons sont le plus souvent utilisés pour préparer une bouillie traditionnelle populaire très souvent consommée le matin. Ils ont une teneur élevée en fibres et sont une source de protéines.

Utilisation: peut être mélangé avec du lait, du kéfir, du babeurre, du yaourt. Ils peuvent être utilisés pour épaissir les sauces et les ragoûts. Ils sont ajoutés à certains types de pain, gâteaux, biscuits, barres diététiques et muesli.

Recette de bouillie: Faites chauffer 200 ml de lait avec du miel dans une casserole (peut être remplacée par du sucre ou du xylitol), puis ajoutez 4 à 5 cuillères à soupe de céréales et laissez cuire un moment. Vous pouvez ajouter par exemple une pomme râpée, une poignée de fruits secs, de la cannelle.

Dernière découverte: un apport accru en fibres réduit le risque de maladie cardiaque et de cancer!

Des recherches à l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande ont montré une relation directe entre l'augmentation de l'apport en fibres et la réduction du risque de maladie cardiaque, de diabète et de cancer colorectal.

Des études systématiques menées depuis près de 40 ans ont montré que les patients ayant une alimentation riche en fibres par rapport à ceux qui en consommaient le moins, le risque de décès et les maladies associées aux cardiopathies coronariennes, l'infarctus du myocarde, le diabète de type 2 et le cancer colorectal diminuaient jusqu'à 15. 30%. Ces études seront utilisées par l'Organisation mondiale de la santé pour émettre de nouvelles recommandations sur l'apport en fibres.

25 grammes de fibres

L'auteur de l'étude, le Dr Andrew Reynolds, estime que les résultats indiquent la nécessité d'inclure plus de fibres dans l'alimentation. "Notre étude a montré que nous devrions consommer au moins 25 à 29 grammes de fibres par jour, mais la plupart d'entre nous en consommons moins de 20 grammes", explique le Dr Reynolds. Le co-auteur de l'étude, le professeur Jim Mann, confirme que les résultats de la recherche sont révolutionnaires. "Cette recherche est importante car il y a encore une certaine confusion dans l'esprit du public sur la façon de choisir nos repas et comment nos choix affectent le risque de certaines maladies. Nous étions tous conscients que la fibre avait un effet bénéfique sur notre santé, mais maintenant nous avons des preuves tangibles. "

Recherche révolutionnaire

L'analyse comprenait 58 essais cliniques et 185 études du monde entier qui traitent des effets des fibres, des aliments nutritifs et de l'indice glycémique. Le professeur Mann estime que cette étude est unique en ce qu'elle a analysé un certain nombre d'indicateurs et de schémas pathologiques. Des études antérieures ont considéré un seul facteur et un petit nombre de maladies. Des études ont montré que les personnes qui augmentaient leurs fibres alimentaires avaient un poids corporel et un taux de cholestérol inférieurs. "Il s'est avéré qu'un régime riche en fibres a un impact énorme sur la protection de l'organisme contre les maladies cardiaques, le diabète et le cancer", explique le professeur Mann.

Valeur nutritive dans 100 g de produit **

Valeur énergétique 1380 kJ / 327 kcal

Lipides, y compris:

- acides gras saturés

- acides gras monoinsaturés

- acides gras polyinsaturés

4,9 g

0,8 g

2,1 g

1,8 g

Glucides, y compris:

- sucre

- amidon

62 g

1,2 g

58 g

Fibres alimentaires

8,5 g

protéine 14 g (17% *)
sel 0,01 g

* Apport de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ / 2 000 kcal)

ingrédients:  Flocons d'avoine 100% sans gluten

Fabriqué dans l'usine où ils sont confectionnés noix, arachides (arachides), sésame et produits contenant dioxyde de soufre oeufs, lait, céleri.

Pays d'origine *:  Irlande

producteur: INTENSON EUROPE SP. Z O.O.

Embrasser 94 G

05-480 Karczew

Date de péremption et numéro de lot sur l'emballage.

Conserver dans le contenant d'origine bien fermé.

Disponible en packages:  400 g

* selon le lot (pays d'origine actuel sur l'emballage)

** selon le lot (valeur nutritionnelle actuelle sur l'emballage)