Czy ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

Czy ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, jest adaptogenem o szerokim spektrum działania. Jednym z obszarów, na które wpływa Ashwagandha, jest tarczyca - ważny gruczoł endokrynny odpowiedzialny za regulację wielu procesów metabolicznych w organizmie. Badania sugerują, że Ashwagandha może wpływać na pracę tarczycy na kilka sposobów.

Ashwagandha może działać regulująco na poziom hormonów tarczycy. Badania in vitro wykazują, że ekstrakt z Ashwagandhy może stymulować syntezę hormonów tarczycy, takich jak trójjodotyronina (T3) i tyroksyna (T4). Jednocześnie, Ashwagandha może również pomagać w utrzymaniu równowagi hormonalnej poprzez regulację aktywności tarczycy.

Dodatkowo, Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwstresowe, co może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Warto pamiętać, że stres może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i dysregulacji tarczycy, a Ashwagandha jako adaptogen pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, co może przyczynić się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Dowiedz się zatem, jaki jest dokładny mechanizm wpływu Ashwagandhy na pracę tarczycy.

 

Jakie są właściwości Ashwagandhy?

Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to zioło o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Ashwagandha posiada następujące działanie wobec poszczególnych tkanek.

  • Adaptogen: Ashwagandha jest jednym z najbardziej znanych adaptogenów, co oznacza, że pomaga organizmowi dostosować się do różnych form stresu fizycznego, psychicznego i środowiskowego. Działa harmonizująco na układ nerwowy, wspomagając jego odporność na stres.
  • Przeciwdziała zmęczeniu: Ashwagandha może pomóc w poprawie energii i wytrzymałości organizmu. Wpływa na układ hormonalny i wspiera funkcjonowanie nadnerczy, co przekłada się na większą odporność na zmęczenie i większą witalność.
  • Przeciwdziała stresowi: Ashwagandha wykazuje właściwości antystresowe, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem. Działa na układ nerwowy, regulując poziom kortyzolu, hormonu stresu, i wpływając na równowagę hormonalną.
  • Poprawia nastrój i funkcjonowanie mózgu: Ashwagandha może mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację. Badania sugerują, że może działać neuroprotekcyjnie i wspierać zdrowie mózgu.
  • Wspomaga układ immunologiczny: Ashwagandha wykazuje właściwości immunomodulacyjne, które mogą wzmacniać naturalną odporność organizmu. Może pomóc w walce z infekcjami i wspierać ogólną odporność.
  • Wspiera układ hormonalny: Ashwagandha może wpływać na równowagę hormonalną, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Badania sugerują, że może mieć korzystny wpływ na poziom testosteronu u mężczyzn i regulować cykl hormonalny u kobiet.
  • Działa przeciwzapalnie: Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych w organizmie i wspierać zdrowie układu krążenia.

Warto pamiętać, że indywidualne doświadczenia i reakcje na Ashwagandhę mogą się różnić. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia, aby dostosować dawkowanie i ocenić ewentualne interakcje z innymi lekami lub suplementami.

 

W jaki sposób Ashwagandha wpływa na pracę tarczycy? 

Ashwagandha jest adaptogenem, co oznacza, że może pomagać w regulacji poziomu hormonów w organizmie, w tym hormonów tarczycy. Badania laboratoryjne sugerują, że Ashwagandha może wpływać na enzymy związane z produkcją hormonów tarczycy, takie jak tyreotropina (TSH) i peroksydaza tarczycowa (TPO). Może również wpływać na konwersję hormonu tyreoksyny (T4) na bardziej aktywną postać trijodotyroninę (T3).

Ponadto, Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwstresowe, które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie i regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Wysoki poziom stresu może negatywnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy, dlatego redukcja stresu może mieć pozytywny efekt na jej pracę.

Należy jednak zaznaczyć, że wpływ Ashwagandhy na tarczycę może być złożony i może zależeć od wielu czynników, takich jak indywidualna odpowiedź organizmu i aktualny stan zdrowia. Dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji Ashwagandhą skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia, szczególnie jeśli osoba ma już jakieś problemy z tarczycą lub przyjmuje leki na jej zaburzenia.

 

Jak Ashwagandha wpływa na pracę tarczycy? Opinia eksperta (dietetyk) 

Ashwagandha, jako adaptogen, może działać na różne tkanki organizmu, w tym na tarczycę. Badania sugerują, że Ashwagandha może pomagać w regulacji poziomu hormonów tarczycy poprzez wpływ na enzymy odpowiedzialne za ich produkcję. Przyjmuje się, że Ashwagandha może wpływać na tyreotropinę (TSH) oraz peroksydazę tarczycową (TPO), co może skutkować regulacją wydzielania hormonów tarczycy.

Ponadto, Ashwagandha posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwstresowe, które mogą pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie i regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Wysoki poziom stresu może negatywnie wpływać na pracę tarczycy, więc redukcja stresu może mieć pozytywny efekt na jej funkcjonowanie.

Należy jednak pamiętać, że wpływ Ashwagandhy na pracę tarczycy może być złożony i może różnić się w zależności od indywidualnej reakcji organizmu. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji Ashwagandhą zaleca się konsultację z lekarzem lub specjalistą od zdrowia, zwłaszcza jeśli osoba ma już istniejące problemy z tarczycą lub przyjmuje leki na jej zaburzenia.

-mówi Paweł Przybylski, dietetyk, współpracujący z Intenson.

 

Co jeszcze warto wiedzieć na temat wpływu Ashwagandhy na organizm? 

Ashwagandha to bardzo rozpowszechniona roślina w środowisku Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz świata Fitness. Warto zatem dowiedzieć się więcej o tym, jaka jest rola i działanie Ashwagandhy , a także kiedy warto stosować Ashwagandhę : rano czy wieczorem. Należy jednak pamiętać, że sam wpływ prawidłowo pracującej tarczycy jest ogromny na pozostałe tkanki, stąd też warto dbać o ten gruczoł, np. przy użyciu Ashwagandhy, jeśli są takie wskazania.

Ponadto warto zajrzeć do sklepu Intenson.pl i zapoznać się z ofertą produktów premium superfood  oraz naturalnych suplementów diety, które wspierają zdrowie organizmu wraz z Ashwagandhą.

 

Bibliografia 

  1. Abbas SS, Singh N. Anti-stress Agents (Herbs) of Indian Origin - Herbal Drugs, A twenty first century perspective. Delhi: Institute of Nuclear Medicine and Allied Sciences, Defence Research and Development Organization (DRDO), Govt. of India; 2006. pp. 578–591.
  2. Archana R, Namasivayam A. Antistressor effect of Withania somnifera. J Ethnopharmacol. 1999;64:91–93.
  3. Budhiraja RD, Sudhir S. Review of biological activity of withanolides. JSIR. 1987;46:488–491.
  4. Dixit KS, Agarwal AK, Seth PK, Singh N. World Congress on Biotech Dev Med Subs Plants & Marine Origin. Lucknow (India): King George Medical College; 1995. Effect of Withania somnifera, Panex ginseng and Cannabis indica and radio ligand binding with neurohumoral in the CNS; p. 141.
  5. Kulkarni SK, Sharma A, Verma A, Ticku MK. GABA receptor mediated anticonvulsant action of Withania somnifera root extract. Indian Drugs. 1993;30:305–312.
  6. Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera. (Ashwagandha): A review. Alternative Medicine Reviews. 2000;5:334–346.
  7. Singh N, Agarwal AK, Lata A, Kohli RP. Evaluation of ‘adaptogenic’ properties of Withania somnifera. Proc Indian Pharmacological Society. 1976;17