Versand in 24 Stunden. Lieferkosten 15 Euro

3 przepisy na słodkie śniadanie z superfoods

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i często od tego, jakie zjemy zależy ile energii będziemy mieć i jak będziemy się czuli przez cały dzień. Przygotowaliśmy dla Was trzy przepisy na słodkie, ale zdrowe śniadanie z wykorzystaniem superfoods. Smacznego!

 

 

Składniki:

  • 3-4 łyżki nasion chia
  • 1 szklanka mleka (kokosowe, migdałowe bądź inne ulubione)
  • ½ łyżki stevi
  • Dowolne owoce, granola lub masło orzechowe

Sposób przygotowania:

1. W misce lub słoiku zmieszaj wszystkie składniki.

2. Odstaw na 5 minut i zamieszaj, aby „rozbić” wszystkie ewentualne grudki. Przykryj i odstaw do lodówki na 1-2 godziny (może być nawet na całą noc). Chia pudding powinien być gęsty, nie płynny. Jeśli nie jest wystarczająco gęsty, dodaj więcej nasion chia, wymieszaj i odstaw do lodówki na ok. 30 minut.

3. Ozdób pudding ulubionymi owocami, granolą lub masłem orzechowym.

Składniki:

Sposób przygotowania:

Zmiksuj wszystkie składniki razem i smaż na patelni, jak klasyczne naleśniki.

Składniki:

Sposób przygotowania:

  1. Wymieszaj mąkę kokosową, sodę i sól w misce.
  2. Zmiksuj razem mleko, stevię, jajka, olej kokosowy i ekstrakt z wanilii. Dodaj nasiona chia i miksuj na niskich obrotach. Odstaw na 5-10 minut.
  3. Zmiksuj razem suche składniki z mokrymi.
  4. Dodaj borówki i delikatnie wymieszaj.
  5. Wyłóż ciasto do specjalnej foremki na muffinki.
  6. Piec ok. 25-30 minut w temperaturze 250 stopni aż muffinki nabiorą lekko złotego odcienia.